Gestire lo stress lavoro correlato
L’epoca storica in cui viviamo è caratterizzata da una società piena di stimoli esterni, per questo motivo viene definita da molti studiosi “l’era dello stress”.… Leggi tutto »Gestire lo stress lavoro correlato
Articoli di Psicoeducazione
Bonus Psicologo: cos’è e come ottenerlo
Il Bonus psicologo (o bonus psicologico) è realtà. Lo ha stabilito il Decreto ministeriale attuativo del 31 maggio 2022, pubblicato il 27 giugno scorso in… Leggi tutto »Bonus Psicologo: cos’è e come ottenerlo
Un aiuto gratuito per gestire lo stress
Al giorno di oggi, saper gestire lo stress è una delle competenze più utili per la propria vita. La sensazione di esser sopraffatti da impegni,… Leggi tutto »Un aiuto gratuito per gestire lo stress
Elaborare il lutto: la perdita e la gestione delle ricorrenze
La parola lutto deriva dal latino “lugere”, che significa piangere. Il lutto è il sentimento che si prova per la morte di una persona cara.… Leggi tutto »Elaborare il lutto: la perdita e la gestione delle ricorrenze
Gestire la rabbia e le altre emozioni
“ Chiunque può arrabbiarsi: questo è facile. Ma arrabbiarsi con la persona giusta, e nel grado giusto, e al momento giusto, e per lo scopo… Leggi tutto »Gestire la rabbia e le altre emozioni
Imparare a dire di no (assertività)
Quante volte incontriamo difficoltà nel dire di no? Quelle volte in cui ci riusciamo sperimentiamo notevole difficoltà? Vuol dire che manchiamo di assertività. Molto spesso… Leggi tutto »Imparare a dire di no (assertività)
Rientro dalle vacanze: come riprendere la quotidianità serenamente
Dai lidi assolati alla scrivania in ufficio, dai prati verdi di montagna al grigiore della grande città. Da tempi di vita rilassati ai ritmi frenetici… Leggi tutto »Rientro dalle vacanze: come riprendere la quotidianità serenamente
Come fare amicizia con i propri vicini di casa
Fare amicizia con i propri vicini di casa non è semplice e questo per svariati motivi. Primo tra tutti la vita frenetica che conduciamo in… Leggi tutto »Come fare amicizia con i propri vicini di casa
Come riconoscere i sintomi della depressione
Come inizia “Non voglio vedere nessuno”, “Stasera non ho voglia di uscire, preferisco stare a casa,” “Non ho molta fame”, Gli altri sono migliori di… Leggi tutto »Come riconoscere i sintomi della depressione
Ansia da prestazione: come affrontarla
In questo articolo ci occuperemo dell’ansia da prestazione e di consigli utili per affrontarla. A cosa serve? Quando si è di fronte ad un esame,… Leggi tutto »Ansia da prestazione: come affrontarla