Imparare a dire di no (assertività)

Quante volte incontriamo difficoltà nel dire di no? Quelle volte in cui ci riusciamo sperimentiamo notevole difficoltà? Vuol dire che manchiamo di assertività. Molto spesso quando ci si trova a rifiutare intervengono alcuni pensieri ad impedirlo. Tra questi: -“Se dicessi di no l’altro potrebbe sentirsi rifiutato o ferito”; -“I miei …