Dai lidi assolati alla scrivania in ufficio, dai prati verdi di montagna al grigiore della grande città. Da tempi di vita rilassati ai ritmi frenetici… Leggi tutto »Rientro dalle vacanze: come riprendere la quotidianità serenamente
Fare amicizia con i propri vicini di casa non è semplice e questo per svariati motivi. Primo tra tutti la vita frenetica che conduciamo in… Leggi tutto »Come fare amicizia con i propri vicini di casa
Come inizia “Non voglio vedere nessuno”, “Stasera non ho voglia di uscire, preferisco stare a casa,” “Non ho molta fame”, Gli altri sono migliori di… Leggi tutto »Come riconoscere i sintomi della depressione
In questo articolo ci occuperemo dell’ansia da prestazione e di consigli utili per affrontarla. A cosa serve? Quando si è di fronte ad un esame,… Leggi tutto »Ansia da prestazione: come affrontarla
Di punto in bianco ci siamo ritrovati in una nuova realtà. Moltissime persone non si sono più recate al lavoro e gli abituali luoghi di… Leggi tutto »La gestione del sonno durante e dopo il lockdown
Sempre più spesso soprattutto, tra i giovani, è presente l’uso di cannabis per fronteggiare l’ansia e lo stress. Tale strategia di fronteggiamento delle difficoltà, in realtà risulta avere invece un effetto di apmplificazione di tale fenomeno ed espone l’utilizzatore a rischio di dipendenza.
Il tempo del coronavirus passerà, diventerà un ricordo e avremo bisogno di riprendere pienamente le nostre vite. Faremo tesoro di questa esperienza collettiva e, si… Leggi tutto »Il benessere emotivo al tempo del Coronavirus COVID-19
Nella nostra vita quotidiana, sentiamo nominare spesso psicologo, psicoterapeuta o psichiatra. Ma chi sono queste figure professionali e a cosa possono esserci d’aiuto? Lo psicologo… Leggi tutto »Psicologo, psicoterapeuta e psichiatra, chi sono e a cosa servono
Un programma di mindfulness per affrontare l’esperienza del cancro In questo articolo, la dott.ssa Monica Napoleone ripercorre i contenuti presentati al seminario gratuito “Recupero dal… Leggi tutto »Recupero dal cancro con la Mindfulness
L’obesità può essere considerata a tutti gli effetti, la pandemia del terzo millennio. In Europa ci sono 14 milioni di bambini in soprappeso e 3… Leggi tutto »I disagi psico-sociali dell’obeso